Home Kesehatan 6 Tips Meredakan Batuk di Malam Hari Patut Anda Coba

6 Tips Meredakan Batuk di Malam Hari Patut Anda Coba

62
0
Meredakan Batuk Saat Tidur Shutterstock
Meredakan Batuk Saat Tidur Shutterstock

TOPTRENDONLINE.COM – 6 Tips Meredakan Batuk di Malam Hari Patut Anda Coba Bagi anda semua yang saat ini selalu mengalami batuk di malam hari pastinya hal tersebut sangat mengganggu aktivitas tidur anda di mana anda ketika mengalami batuk tersebut langsung akan terbangun sehingga kualitas tidur akan sangat tidak baik dan andapun bisa mengalami kurang tidur di akibatkan batuk di malam hari tersebut. Ketika anda mengalami batuk di malam hari, maka sangat dianjurkan untuk tidak membiarkan hal tersebut berkepanjangan dikarenakan akan membuat kondisi Anda semakin terpuruk sehingga Anda bisa melakukan beberapa tips yang akan kami bahas pada artikel kali ini.

Seperti dikutip dari berbagai sumber sedikitnya ada 6 tips meredakan batuk di malam hari yang patut Anda coba di rumah supaya penyakit batuk Anda bisa terobati dengan baik dan kualitas tidur anda pun bisa terjamin. Banyak pertanyaan kenapa seseorang mengalami batuk di malam hari maka penjelasan dari seorang spesialis penyakit menular yang berasal dari Georgia infectious disease PC bernama Mitchell Blass, MD dirinya menjelaskan Apabila seseorang yang mengalami batuk di malam hari hal tersebut diakibatkan terjadinya gravitasi yang menjadi salah satu penyebab terbesar seseorang batuk di malam hari malahan sampai parah.

Selanjutnya, ketika seseorang mengalami batuk di malam hari tersebut biasanya mereka berbaring dan lendir yang berada di tenggorokan nantinya akan menumpuk sehingga akan menimbulkan batuk yang kerap muncul di malam hari dan hal tersebut tidak bisa terelakkan. Penyebab lainnya adalah dikarenakan udara kamar yang terbilang kering ternyata bisa memper buruk hidung dan tenggorokan yang telah mengalami iritasi akan tetapi sebenarnya batuk mempunyai fungsi membersihkan saluran napas dari zat asing yang masuk ke dalam tenggorokan namun hal tersebut pastinya tetap mengganggu.

Cara meredakan batuk di malam hari

Ada beberapa cara yang bisa anda lakukan supaya batuk di malam hari bisa sedikit reda dan sembuh di antaranya sebagai berikut.

Mengurangi alergen

Cara pertama yang bisa anda lakukan supaya mengatasi batuk di malam hari yaitu dengan mengurangi alergen di mana alergi terjadi saat sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebih terhadap beberapa zat yang memang tidak berbahaya namun berakibat gangguan terutama bersin pilek sampai batuk.

BACA JUGA:  4 Jenis Sayur dan Buah Ini Berkhasiat Mencegah Kram Otot Patut Anda Coba

Allergen atau pemicu alergi biasanya diakibatkan oleh jamur selanjutnya bulu hewan peliharaan Anda sampai diakibatkan debu yang masuk ke dalam hidung dan untuk caranya sendiri supaya terhindar dari allergen tersebut Anda bisa melakukan beberapa hal seperti selalu rutin membersihkan kamar tidur, mencuci sprei dengan menggunakan air panas selama satu minggu sekali, mandi Sebelum tidur, dan tidak membiarkan hewan peliharaan masuk ke dalam kamar anda.

Mengkonsumsi minum teh herbal dicampur madu

Tips keluar yang bisa anda lakukan supaya mengobati batuk di malam hari salah satunya adalah sebelum Anda tidur sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi minuman teh herbal yang dicampur madu dan dikonsumsi selagi hangat dikarenakan minuman ini bisa membantu meredakan tenggorokan sampai mengurangi iritasi.

Berkumur menggunakan air garam

Tidak bisa dipungkiri apabila air garam ternyata bisa meredakan tenggorokan yang sakit malahan bisa mengurangi iritasi yang berakibat batuk di malam hari. Air garam pun terbukti bisa membantu mengeluarkan lendir yang berada di belakang tenggorokan dan bisa mengurangi rasa gatal pada saluran napas maka sangat dianjurkan anda membuat campuran satu sendok teh garam bersama 1 gelas air hangat lalu dipakai berkumur sebanyak beberapa kali sebelum Anda tidur.

Meninggikan bantal ketika tidur

Tips selanjutnya yang bisa anda lakukan supaya terhindar dari batuk di malam hari yaitu ketika anda akan tidur maka sangat dianjurkan untuk menambah bantal saat tidur supaya letak kepala lebih tinggi dari badan anda hal ini bisa memperlancar lendir yang menumpuk di belakang tenggorokan dan dipastikan bisa meredakan batuk.

Mengkonsumsi obat pereda batuk

Cara selanjutnya apabila batuk di malam hari yang anda alami sudah terbilang akut, maka sangat dianjurkan untuk mengatasinya dengan mengkonsumsi obat pereda batuk yang disesuaikan dengan anjuran dokter.

Berhenti merokok

Bagi Anda yang suka merokok maka hal ini bisa menjadi penyebab Kenapa Anda suka batuk di malam hari Oleh karena itu sangat dianjurkan untuk berhenti merokok.

Itulah penjelasan kami tentang 6 tips meredakan batuk di malam hari yang ada coba, semoga artikel kesehatan ya kami bahas pada hari ini bisa menjadi referensi untuk anda semua dan selamat mencoba semoga kita semua selalu diberikan kesehatan oleh Allah SWT.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.