Home Kesehatan 10 Tips Mengendalikan Emosi Diri Supaya Terkendali

10 Tips Mengendalikan Emosi Diri Supaya Terkendali

39
0
Mengendalikan Emosi IG
Mengendalikan Emosi IG

TOPTRENDONLINE.COM – 10 Tips Mengendalikan Emosi Diri Supaya Terkendali Hampir seluruh manusia yang hidup di dunia ini dipastikan mempunyai emosi akan tetapi terkadang ada manusia yang bisa mengendalikan emosi dan ada juga yang tidak bisa mengendalikannya malahan emosi tersebut bisa berakibat positif dan negatif hal ini tergantung pada orang tersebut. Emosi merupakan sebuah ekspresi yang sangat normal atas beberapa hal yang terjadi pada kehidupan manusia dikarenakan emosi ialah perkataan maupun perasaan yang keluar dari dalam hati seseorang ketika mereka melakukan berinteraksi dengan sesuatu hal dan akhirnya mereka pun bisa berekspresi.

Namun harus anda ketahui ketika anda yang memang sangat normal mempunyai emosi tetapi jika tidak dikendalikan maka emosi tersebut bisa berakibat buruk untuk anda semua sehingga ada beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk mengendalikan emosi diri supaya terkendali. Banyak permusuhan yang terjadi di dunia ini dikarenakan mereka tidak bisa mengendalikan emosi diri sendiri sehingga menimbulkan perpecahan dan juga ketidakadilan malahan bisa berakibat buruk saling benci satu dengan yang lainnya akibat emosi yang lepas kendali.

Banyak sekali emosi negatif seperti marah maupun kecewa yang lebih mudah menguasai diri anda semua sehingga hal ini berakibat buruk pada masalah kejiwaan dan juga kehidupan anda terutama pada masalah konsentrasi saat kerja dikarenakan emosi yang labil dan tidak terkendali akan menjadi penyebab sesuatu hal yang tidak diinginkan.

10 Tips Mengendalikan Emosi Diri Supaya Terkendali

Bagi anda semua yang ingin mencoba untuk mengendalikan emosi maka alangkah baiknya untuk membaca artikel kami di bawah ini.

Ubah sudut pandang

Cara pertama supaya Anda bisa mengendalikan emosi diri sendiri yaitu dengan mengubah sudut pandang anda di mana sesuatu hal yang kecil lalu membuat anda marah maka anda harus merubahnya menjadi sesuatu hal yang biasa tanpa harus dimasukkan ke dalam hati.

Mengubah fokus

Bagi mereka yang emosional karena ada rasa rendah diri atau inferior dalam mengatasi hal tersebut maka alangkah baiknya anda melakukan fokus perhatian kepada beberapa orang secara status sosial atau prestasi di bawah anda dan anda pun harus sadar jika keberadaan Anda tersebut sangat dinantikan oleh orang lain dan selalu bersikap positif dalam merespon sesuatu hal apapun.

BACA JUGA:  4 Manfaat Minyak Serai Untuk Kesehatan Yang Bikin Kaget

Ubah situasi

Ketika anda mengalami sebuah situasi yang tidak mengenakkan maka emosi negatif akan muncul maka ketika anda menjalani hal ini sebaiknya mengubah situasi menjadi lebih baik di dalam Islam Ketika anda marah maka berwudhu hal ini menjadi salah satu cara untuk mengubah situasi.

Jangan terburu-buru

Bagi anda semua ya mau punya karakter emosional yang sangat cepat ketika melakukan sesuatu maka sebaiknya dipikirkan lebih matang terlebih dahulu sehingga jangan sampai terburu-buru dikarenakan hal ini akan tidak baik.

Melakukan banyak hal dengan hobi anda

Dengan menjalankan aktivitas yang banyak atau melakukan banyak hal sepanjang hari anda maka hal ini bisa menjadi cara dalam mengendalikan emosi terutama Anda bisa melakukan hobi yang anda sukai.

Membantu orang lain

Cara untuk mengendalikan emosi diri sendiri yang sangat efektif yaitu anda bisa melakukan banyak kegiatan sosial seperti membantu orang lain di mana membantu ini bukan hanya dengan materi Akan tetapi anda bisa membantu dengan pikiran maupun waktu pada orang yang membutuhkan.

Mempelajari sesuatu hal yang baru

Dibandingkan Anda memikirkan sesuatu hal yang membuat emosi maka alangkah baiknya anda mempelajari sesuatu hal yang baru dikarenakan hal ini selain bisa mengendalikan emosi anda, akan tetapi anda pun bisa mendapatkan ilmu baru.

Mengosongkan pikiran

Tetap tenang dan tidak terlalu banyak pikiran adalah sesuatu hal yang sangat baik untuk mengendalikan emosi anda di mana fokus pada hal yang baik bisa menjadikan emosi turun dan anda pun tetap aman.

Curhat kepada orang lain

Ketika anda mendapatkan masalah apapun yang bisa membuat Emosi tidak stabil alangkah baiknya untuk bercerita atau curhat kepada orang yang memang Anda percayai supaya masalah yang anda pikirkan bisa selesai dengan baik.

Mengubah reaksi

Tips selanjutnya untuk mengendalikan emosi diri sendiri yaitu dengan mengubah reaksi yang tadinya tidak baik menjadi baik maka ketika anda sudah belajar untuk mengubah reaksi, diri Anda pun sudah bisa mengendalikan emosi tersebut.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.