Home Kesehatan Nasi Putih Dicampur Tepung Kelapa Ternyata Cocok Bagi Penderita Diabetes

Nasi Putih Dicampur Tepung Kelapa Ternyata Cocok Bagi Penderita Diabetes

41
0
Masak Nasi Putih Dicampur Tepung Kelapa Ig
Masak Nasi Putih Dicampur Tepung Kelapa Ig

TOPTRENDONLINE.COM – Nasi Putih Dicampur Tepung Kelapa Ternyata Cocok Bagi Penderita Diabetes Bagi sebagian orang nasi putih ternyata masih tetap dianggap sebagai musuh bebuyutan untuk mereka yang mempunyai penyakit diabetes dikarenakan diklaim apabila di dalam nasi putih terdapat banyak sekali kandungan gula sehingga hal tersebut bisa memicu kenaikan gula darah yang sangat signifikan dan tidak cocok bagi para penderita diabetes. Akan tetapi harus anda ketahui ternyata bagi Anda yang memang ingin tetap mengkonsumsi nasi putih maka ada solusi supaya tetap makan nasi putih maka ketika anda memasak nasi putih tersebut bisa dicampur dengan tepung kelapa dikarenakan recommended untuk penderita diabetes.

Mau masak nasi putih dicampur tepung kelapa menjadi salah satu solusi terbaik bagi mereka yang saat ini mengalami penyakit diabetes sehingga nasi putih bukan lagi menjadi musuh bebuyutan bagi para diabetes dikarenakan Ketika anda menanak nasi putih yang di dalamnya dicampur dengan tepung kelapa hal ini bisa mengurangi resiko diabetes dan pada artikel kali ini kami akan membahasnya secara tuntas untuk anda semua.

Nasi Putih Dicampur Tepung Kelapa Ternyata Cocok Bagi Penderita Diabetes

Tidak bisa dipungkiri Ketika seseorang yang mempunyai penyakit diabetes maka biasanya akan anti untuk mengkonsumsi nasi putih dikarenakan memang benar di dalam nasi putih terdapat kandungan gula yang akan memicu kenaikan gula darah sehingga tidak recommended bagi yang mempunyai diabetes.

Akan tetapi Ketika anda menanak nasi selanjutnya ditambahkan tepung kelapa dari hasil penelitian yang telah dilakukan oleh banyak ahli hal ini malah Sebaliknya bisa menurunkan gula darah dan sangat aman bagi para penderita penyakit diabetes.

Seperti diungkapkan oleh salah seorang kepala pengembangan layanan analisis pangan di IPB yaitu Dr. Didah Nur Faridah kepada awak media. Apabila memasak nasi putih dan dicampur kan dengan 7 sendok makan tepung kelapa maka hal tersebut bisa secara drastis menurunkan indeks glikemik nasi yang biasanya tidak cocok untuk para penderita diabetes.

BACA JUGA:  5 Tips Menjaga Berat Badan Seimbang Saat Liburan

Skor indeks glikemik yang ada di dalam nasi akan terhapus dengan campuran tepung kelapa sehingga sangat cocok bagi para penderita penyakit diabetes malahan bisa menurunkan gula darah.

Manfaat tepung kelapa untuk para penderita penyakit diabetes ternyata datang dari serat yang ada di dalamnya di mana serat tepung kelapa 14 kali lebih banyak dibandingkan tepung terigu biasa dan bisa memperlambat proses penyerapan glukosa dari nasi putih di dalam tubuh manusia Sehingga nantinya gula darah tidak akan melonjak setelah makan nasi putih.

Cara memasak nasi putih dicampur tepung kelapa

Bagi Anda yang mempunyai penyakit glukosa atau penyakit gula dan sudah berpotensi diabetes maka anda bisa mencampurkan tepung kelapa bersama nasi putih yang anda masak dengan cara sebagai berikut:

  1. Silakan Anda cuci terlebih dahulu beras sampai bersih
  2. Selanjutnya campuran tepung kelapa dengan beras putih dan air kedalam wadah rice cooker dan sebelumnya silakan di aduk tepung kelapa bersama beras dan air sampai sapurata sebelum Anda masak.
  3. Selanjutnya silakan masak nasi putih sampai matang.

Harus anda ketahui apabila nasi putih dicampur tepung kelapa bisa menjadi sebuah alternatif untuk menurunkan gula darah di dalam tubuh anda walaupun begitu, harus anda perhatikan terkait porsi makan jangan sampai berlebih dikarenakan tetap saja akan tidak baik untuk tubuh.

Walaupun indeks glikemik rendah baik untuk para penderita diabetes dan bisa membantu mengendalikan gula darah akan tetapi untuk masalah porsi makan nasi putih harus tetap diperhatikan dikarenakan walaupun tepung kelapa dapat membantu menurunkan indeks glikemik nasi putih, akan tetapi untuk asupan nasi putih tetap akan berbahaya Ketika anda memakannya dengan porsi yang berlebih sehingga harus diperhatikan porsi makan Anda.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.